Fordele ved terapi
Terapiforløb hos mig handler om mere end blot at tale – det handler om at skabe varige forandringer, styrke din selvforståelse og give dig redskaber til at håndtere livets udfordringer.
Samtale skaber ny forståelse
Igennem et forløb med mig kan du lære at forstå dine mønstre og ændre reaktioner som
du oplever som uhensigtsmæssige.
Jeg tilbyder dig en ligeværdig samtalepartner, der kan guide dig i at blive klogere på dine vaner og hjælpe dig med at finde dine ressourcer til at leve det liv du ønsker.
Hos mig skal du ikke præstere noget og der er ingen rigtige eller forkerte problemer. Du kan komme med præcis det der fylder hos dig. Du vil blive set og hørt.
6 gode grunde til at vælge terapi
1
Øget selvindsigt
Terapi hjælper dig med at forstå dine tanke- og adfærdsmønstre.
Du vil få klarhed over, hvorfor du reagerer, som du gør, og hvordan du kan skabe
nye, mere hensigtsmæssige vaner.
2
Bedre håndtering af følelser
Mange oplever, at terapi giver dem en større forståelse for deres følelser, og det hjælper dem med at håndtere stress, angst og
nedtrykthed på en sund måde.
3
Styrkede relationer
Når du får bedre indsigt i dig selv, vil det også afspejle sig i dine relationer til andre. Du vil blive bedre til at sætte grænser, kommunikere klart, undgå skænderier og skabe sunde relationer.
4
Forbedret mental sundhed
Terapi kan hjælpe dig med at reducere stress og angst, øge din trivsel og skabe en større følelse af ro og balance i dit liv.
5
Værktøjer til hverdagen
Du vil lære konkrete teknikker til at håndtere udfordringer, ændre uhensigtsmæssige mønstre og opnå mere kontrol over dine
tanker. Du vil blive i stand til at leve dit liv i stedet for at bekymre dig over det.
6
Øget selvværd og selvtillid
Mange oplever, at de gennem terapi får en større tro
på sig selv og deres evner. Du vil lære at acceptere dig selv og skabe et mere
positivt selvbillede.
Et trygt rum
Hos mig får du et trygt rum, hvor du kan dele dine tanker og følelser uden frygt for at blive dømt. Sammen finder vi frem til det, der fungerer bedst for dig, så du kan tage skridtet mod en mere balanceret og tilfredsstillende tilværelse.